СДВГ – у взрослых?

Если человек постоянно перебивает собеседника, не дослушивает, принимает решения, которые выглядят как спонтанные и необдуманные, с энтузиазмом берется за новые дела и проекты, но не доводит их до конца, а также имеет большое количество «незавершенки», то, скорее всего, это можно расценить как признаки СДВГ, отметила доктор.

Такие люди легко отвлекаются на любой звук или мелочь, целенаправленная деятельность у них из-за этого занимает больше времени и нередко не приводит к какому-то ощутимому результату. Договориться о каких-либо сроках с ними невероятно трудно. Еще одно проявление СДВГ – внутреннее беспокойство. Человек может беспокоиться о том, что ничего не успевает, не сдает проекты в срок, но и взять себя в руки, а точнее – поставить в какие-то временные рамки, ему не по силам.

 Правильно поставленный диагноз весьма важен, ведь за ошибочным следует назначение неправильного лечения. Если ребенку с СДВГ в период активного развития назначить нейролептики, то его развитие будет притормаживаться ими, снижать шансы на раскрытие потенциала. Поэтому в основе коррекции СДВГ лежит психотерапия. Родители, если они подозревают СДВГ у ребенка, могут прибегнуть к онлайн-тестам (что, конечно, не заменит полноценного приема у врача-психиатра). По словам Анастасии Александровны, таким тестам можно доверять, но с определенной долей погрешности. Родитель вряд ли сможет правильно интерпретировать результаты теста, поэтому желательно показать ребенка врачу. Кроме того, в сети есть чаты и группы для людей с СДВГ. Некоторые посты в них пишут специалисты, другие – сами пациенты. Там можно найти личные истории, полезные советы, упражнения, методы саморегуляции, приемы, которые облегчают жизнь.  

Доктор привела один из методов саморегуляции – его в шутку называют: «Едим слона по кусочкам». Суть метода в том, чтобы разбить большую задачу на несколько мелких, конкретных шагов: сегодня выбираем инструмент, завтра пробуем его применить, послезавтра делаем с его помощью какую-то часть работы, потом переходим к следующему этапу и подбираем инструмент для него. Такой подход помогает мозгу воспринимать задачу как более выполнимую, снижает отвлекаемость и повышает шансы на успешное достижение цели.  

А другой метод – дополнительного раздражителя – врач-психиатр применяет в своей семье. Суть его в том, что дополнительный раздражитель «перетягивает» на себя часть избыточных импульсов головного мозга и помогает сконцентрироваться на задании: – Я заметила, что моей дочери легче учить уроки во время просмотра роликов в Интернете. Если запретить ей смотреть ролики, то у нее с выполнением домашнего задания возникает полный стопор. Даже если она откроет учебник и прочитает задание, то не поймет, что там написано.

Доктор Анастасия Болюбаш обращает внимание на то, что при работе с СДВГ весьма важны личная заинтересованность пациента, его мотивация к изменениям. Специалист (психиатр или психолог) способен лишь показать направление, познакомить с методиками, но наиболее выраженный эффект будет в том случае, если пациент постарается измениться сам.

Полностью материал читайте по ссылке: https://zdravalt.ru/society-and-us/altayskaya-kraevaya-meditsinskaya-gazeta-my-i-zdorove/https://zdravalt.ru/society-and-us/altayskaya-kraevaya-meditsinskaya-gazeta-my-i-zdorove/